LOKALIZACJA
Tatry, Kościelisko
TERMIN
11-17 września 2022
ZAKWATEROWANIE I WYŻYWIENIE
Gościniec Góralski Dwór w Kościelisku
Gościniec Góralski Dwór położony jest w Kościelisku, w tradycyjnym góralskim domu wybudowanym z kamienia i drewna. Gościniec Góralski Dwór nie jest pięciogwiazdkowym hotelem. Drewniano-kamienny dwór jest pełen magii, zakamarów, płynących wewnątrz potoków i palącego się w kominkach ognia. Uroku dodają dzieła wielu znakomitych wykonawców i artystów Podhala, bez których nie udałoby się stworzyć tego miejsca. Nastrojowa restauracja to idealne miejsce, w którym przy cieple kominka, każdy może rozsiąść się wygodnie, zjeść pyszny posiłek, skosztować aromatycznego grzańca i spoglądać na przepiękne widoki. Drewniane stoły i krzesła, ozdobione ręcznie wykonanymi serwetami nadają miejscu swojskiego i przytulnego charakteru. Niezwykłą atrakcją jest znajdujący się pośrodku głównej sali nietypowy kominek połączony z tradycyjnym piecem chlebowym. Stąd też, dzięki panoramicznym oknom, można podziwiać widoki na pasmo Tatr z Giewontem i Kasprowym Wierchem na czele. Duży taras przylegający do restauracji jest doskonałym miejscem na śniadanie lub wieczorną pogawędkę. Powodzeniem cieszy się hobbitówka wykrzesana ręcznie siekierkami. Dwór ma butikowy charakter – posiada 20 całkiem różnych pokoi z łazienkami. Oferuje pokoje z telewizorem LCD i bezpłatnym WiFi. Do dyspozycji Gości jest bezpłatny prywatny parking.Wszystkie pokoje są przestronne i każdy oferuje indywidualny wystrój. Zapewniają one eleganckie wnętrza utrzymane w ciepłej kolorystyce i wyposażone są w ręcznie wykonane meble. Gościniec oferuję także małą salkę kinową. Na terenie obiektu kręcono wiele filmów i programów telewizyjnych.
DLA KOGO?
Obóz w Kościelisku dedykujemy wszystkim osobom aktywnym fizycznie, które chcą podnieść poziom swojej wydolności, zwiększyć siłę oraz wytrzymałość, a także spróbować wyśmienitej kuchni roślinnej serwowanej w Gościńcu Góralski Dwór. W programie są m.in. wycieczki górskie, bieganie, Nordic Walking, treningi siłowe, treningi szybkości i koordynacji, mobillity, praca nad stabilizacją centralną i wydolnością mięśni głębokich oraz zajęcia rozciągające. Jeśli jesteś osobą, która regularnie ćwiczy- z pewnością odnajdziesz się w tej formule obozowej. Zadbamy o trening, regeneracje i przekażemy Ci mnóstwo wiedzy, dzięki którym wzniesiesz swoją kondycję na wyższy poziom, a także dowiesz się jak ćwiczyć zdrowo i bezpiecznie.
Oferta obozu sportowego jest skierowana dla dorosłych. Zapraszamy kobiety i mężczyzn. Maksymalna liczba uczestników na obozie to 16 osób.
PRZYKŁADOWY PROGRAM OBOZU
Niedziela
18:30 Obiadokolacja
19:30 Spotkanie organizacyjne
Poniedziałek
8:00 Pomiary składu ciała + pomiary budowy ciała
8:30 Śniadanie
10:00-13:00 Wycieczka górska
14:00 Lunch jednodaniowy
16:30-18:00 Analiza biegu, skoku, przysiadu oraz trening rozciągający i poznanie technik automasażu
19:00 Obiadokolacja
Wtorek
8:00 Poranny rozruch – ćwiczenia oddechowo – rozluźniające
8:30 Śniadanie
10:30-16:30 Wycieczka górska (wersja długa z prowiantem)
19:00 Obiadokolacja
Środa
8:00 Poranny rozruch – rozciąganie dynamiczne
8:30 Śniadanie
10:30-12:00 Trening siłowy + mobillity + stabilizacja centralna
14:00 Lunch jednodaniowy
16:30-18:00 Trening lekkoatletyczny/koordynacyjny
19:00 Obiadokolacja
20:00 Analiza nagrań biegu, skoku, przysiadu każdego z uczestników
Czwartek
8:00 Poranny rozruch – stretching
8:30 Śniadanie
10:30-16:30 Wycieczka górska (wersja długa z prowiantem)
19:00 Obiadokolacja
Piątek
8:00 Poranny rozruch – ćwiczenia dynamiczne
8:30 Śniadanie + prowiant
10:30-14:30 Wycieczka rowerowa przez Dolinę Chochołowską + wyjście na Grzesia (1658 m n.p.m)
15:00-18:00 Termy Chochołowskie- relaks w basenach termalnych
19:00 Obiadokolacja
Sobota
8:00 Poranny rozruch- spacer w punkt widokowy + ćwiczenia rozgrzewkowe z widokiem na panoramę Tatr
8:30 Śniadanie
*Kolejność treningów może ulec zmianie. Program obozu jest elastyczny, zależy od pogody oraz uczestników.
Dodatkowe informacje:
Śniadania: bufet z opcją wegetariańską i wegańska do wyboru
Lunche: jedno danie na ciepło
Obiadokolacje: zupa, danie główne, woda
Wykwaterowanie z hotelu do godziny 12:00
CENA 2990 zł
Cena zawiera:
- 6 noclegów w pokojach 2 osobowych w Pensjonacie Góralski Dwór w Kościelisku: www.goralski-dwor.pl
- Wyżywienie 3 x dziennie- śniadania, lunche oraz obiadokolacje
- Treningi zgodnie z programem obozu
- Analiza składu ciała + pomiary budowy ciała
- Analiza biegu, skoku, przysiadu + ocena postawy ciała
- Zalecenia treningowe i fizjoterapeutyczne
- Wykłady, analizy, prezentacje
- Wejście na siłownie/salę gimnastyczną
- Wejście na stadion lekkoatletyczny lub boisko
- Wejście do Term Chochołowskich – 3h
- Wejścia na teren Tatrzańskiego Parku Narodowego
- Wypożyczenie rowerów
- Korzystanie ze sprzętu do zajęć siłowych i kondycyjnych
- Pakiet startowy: niespodzianka
- Video relacje z obozu
- Pakiet zdjęć z obozu
- Transport na miejscu
REZERWACJA MIEJSCA
Chcesz zapisać się na obóz? Wypełnij i prześlij formularz rejestracji uczestnika dostępny TUTAJ
Zapoznaj się także z informatorem dostępnym poniżej. Znajdziesz tam ważne informacje dotyczące obozu, dane do przelewu zadatku oraz części głównej za obóz. W razie jakichkolwiek pytań, jesteśmy do Twojej dyspozycji.
MONIKA: 516-924-976